大人テニス
テニスをおすすめする理由
心身の健全を養うスポーツですテニスはラケットという道具を使いネットを挟んでボールを打ち合うスポーツです。
相手から来たボールを認識して、どこにボールを打つかを判断して足を使いラケットを操作する為に身体を使います。
心が豊かになりますテニスは個人スポーツですが、相手がいないと出来ないスポーツでもあります。
相手とコミュニケーションをとりながら、相手を尊重する心、挨拶、礼儀、感謝、ベストを尽くす大切さ、チャレンジ精神等、スポーツマンシップを学びます。
向上心を養います上達するとより楽しくなってきますが、また次の課題が見えてきてチャレンジしてを繰り返しながら向上心を養っていきます。
生涯スポーツテニスは体格差があっても、男性も女性も、子供から大人、シニアまで生涯楽しむことができるスポーツです。特にシニアでは、健康の為に運動を続けることは大切です。
また、テニスが仲間作りやコミュ二ケーションのきっかけになります。
汗をかく爽快感仲間とネットを挟んでボールを打ち合うことによって、ボールを打った時の爽快感、自分のイメージ通りボールを打てた時の爽快感、気持ちのいい汗をかいた時の爽快感が得られます。
健康寿命を伸ばすことに役立つ体を動かすと同時に道具を使い、さらに瞬時の判断能力を求められるテニスは楽しみながらプレーをしているうちに自然と体と脳を鍛えることができます。この体と脳を同時に鍛えることで、楽しく健康寿命を伸ばすことができると考えられています。
スクールの特色
３ヵ月１サイクルのゲームを想定したオリジナルカリキュラムの中で、１人１人にあったきめ細かなアドバイスを送ります。
オリジナルカリキュラム日本プロテニス協会認定のインストラクターが指導のもと、３か月（１２週）１サイクルのオリジナルカリキュラムでテニスを楽しみながら上達できるようにプログラムしています。
1ヵ月目 グラウンドストローク
2ヵ月目 ネットプレイ
3ヵ月目 サーブ、レシーブからの展開
ゲームを中心とした指導実践練習（ダブルスの形）の中で技術や戦術面のアドバイスを全体や個人に対して送っていきます。
前半 1対1のラリーやテーマ練習
中盤 実践形式の中でテーマに沿った技術、戦術練習
後半 実践練習やゲーム
個人に合わせたきめ細かな指導個人の性別、体格や筋力、得意不得意、考え方などをくみ取って個人に合わせたきめ細かな指導を心がけています。
ビギナークラス受け放題テニスが初めての方は受け放題で、短期間に沢山レッスンを受けてスピーディーなレベルアップを目指せます。
また、週数回のレッスン受講で運動不足の解消にも最適です。
クラス編成
レギュラークラス
| 対象 | 内容 | |
|---|---|---|
| ビギナー | テニスが初めての方、基礎からテニスを学びたい方 | 運動やテニスの基礎からしっかりと練習します。 対象クラスに回数制限無しで受講して頂けます。 |
| 初級 | 遊び程度でテニスの経験のある方 | テニスのゲームに必要なショットを一通り練習して、ダブルスの実践形式の中でテニスのルールやマナーを学びます。 |
| 初中級 | ラリーの中で方向、距離がある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣の実践形式の中で、基本的なポジションや打つコースが出来るように練習します。 |
| 中級 | ラリー中で方向、距離、高さがある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、基本的なポジションを学び、自分からコースを変えて展開出来るように練習します。 |
| 中上級 | ラリーの中で方向、距離、高さ、回転がある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、状況に応じてボールをつないだり、相手の陣形を崩すようなコントロールが出来るように練習します。 |
| 上級 | ラリーの中で方向、距離、高さ、回転、スピードがある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、相手の動きを見ながら適切にポジションを取って、効果的なボールコントロールの組み立てが出来るように練習します。 |
特別クラス
| 対象 | 内容 | |
|---|---|---|
| トーナメント | 試合に出ている方（女性限定） | ダブルストーナメントで勝つことを目的として、ポジション、配球の組み立て等を身につけられるように練習するクラスです。 |
| シングルス | 中上級以上 | シングルストーナメントで勝つことを目的として、ポジション、配球の組み立て等を身につけられるように練習するクラスです。 |
| 女子ダブルス | 中級～中上級(女性限定） | ダブルスのポジションや配球を重点的に練習するクラスです。 |
| 学生 | 中高生 | 中高生対象で、シングルスをメインとしたクラスです。 |
| シニア初級 | ５０歳以上の方で初心者 | ゆったりとしたペースで運動とテニスの基礎から学んでいけるクラスです。 |
| シニア中級 | ５０歳以上の方で経験者 | ゆったりとしたペースで実践練習中心のクラスです。 |
テニスをおすすめする理由
ある外国研究チームの調査によると、テニスは常に相手やボールの動きなどを状況判断する為、脳が鍛えられてストレスに強くなることがわかりました。また瞬間的な動きの無酸素運動と持続的に動く有酸素運動を交互に行うことによって、全身の機能がバランスよく鍛えられて、長寿に結びつくことも判明しました。楽しみながら心と身体を強くするスポーツ！それがテニスです。
心身の健全を養うスポーツですテニスはラケットという道具を使いネットを挟んでボールを打ち合うスポーツです。
相手から来たボールを認識して、どこにボールを打つかを判断して足を使いラケットを操作する為に身体を使います。心が豊かになりますテニスは個人スポーツですが、相手がいないと出来ないスポーツでもあります。
相手とコミュニケーションをとりながら、相手を尊重する心、挨拶、礼儀、感謝、ベストを尽くす大切さ、チャレンジ精神等、スポーツマンシップを学びます。向上心を養います上達するとより楽しくなってきますが、また次の課題が見えてきてチャレンジしてを繰り返しながら向上心を養っていきます。
生涯スポーツテニスは体格差があっても、男性も女性も、子供から大人、シニアまで生涯楽しむことができるスポーツです。特にシニアでは、健康の為に運動を続けることは大切です。
また、テニスが仲間作りやコミュ二ケーションのきっかけになります。汗をかく爽快感仲間とネットを挟んでボールを打ち合うことによって、ボールを打った時の爽快感、自分のイメージ通りボールを打てた時の爽快感、気持ちのいい汗をかいた時の爽快感が得られます。
健康寿命を伸ばすことに役立つ体を動かすと同時に道具を使い、さらに瞬時の判断能力を求められるテニスは楽しみながらプレーをしているうちに自然と体と脳を鍛えることができます。この体と脳を同時に鍛えることで、楽しく健康寿命を伸ばすことができると考えられています。
スクールの特色
３ヵ月１サイクルのゲームを想定したオリジナルカリキュラムの中で、１人１人にあったきめ細かなアドバイスを送ります。
オリジナルカリキュラム日本プロテニス協会認定のインストラクターが指導のもと、３か月（１２週）１サイクルのオリジナルカリキュラムでテニスを楽しみながら上達できるようにプログラムしています。
1ヵ月目 グラウンドストローク
2ヵ月目 ネットプレイ
3ヵ月目 サーブ、レシーブからの展開ゲームを中心とした指導実践練習（ダブルスの形）の中で技術や戦術面のアドバイスを全体や個人に対して送っていきます。
前半 1対1のラリーやテーマ練習
中盤 実践形式の中でテーマに沿った技術、戦術練習
後半 実践練習やゲーム個人に合わせたきめ細かな指導個人の性別、体格や筋力、得意不得意、考え方などをくみ取って個人に合わせたきめ細かな指導を心がけています。
ビギナークラス受け放題テニスが初めての方は受け放題で、短期間に沢山レッスンを受けてスピーディーなレベルアップを目指せます。
また、週数回のレッスン受講で運動不足の解消にも最適です。
クラス編成
レギュラークラス
| 対象 | 内容 | |
|---|---|---|
| ビギナー | テニスが初めての方、基礎からテニスを学びたい方 | 運動やテニスの基礎からしっかりと練習します。 対象クラスに回数制限無しで受講して頂けます。 |
| 初級 | 遊び程度でテニスの経験のある方 | テニスのゲームに必要なショットを一通り練習して、ダブルスの実践形式の中でテニスのルールやマナーを学びます。 |
| 初中級 | ラリーの中で方向、距離がある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣の実践形式の中で、基本的なポジションや打つコースが出来るように練習します。 |
| 中級 | ラリー中で方向、距離、高さがある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、基本的なポジションを学び、自分からコースを変えて展開出来るように練習します。 |
| 中上級 | ラリーの中で方向、距離、高さ、回転がある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、状況に応じてボールをつないだり、相手の陣形を崩すようなコントロールが出来るように練習します。 |
| 上級 | ラリーの中で方向、距離、高さ、回転、スピードがある程度コントロール出来る方 | ダブルスの雁行陣及び平行陣の実践形式の中で、相手の動きを見ながら適切にポジションを取って、効果的なボールコントロールの組み立てが出来るように練習します。 |
特別クラス
| 対象 | 内容 | |
|---|---|---|
| トーナメント | 試合に出ている方（女性限定） | ダブルストーナメントで勝つことを目的として、ポジション、配球の組み立て等を身につけられるように練習するクラスです。 |
| シングルス | 中上級以上 | シングルストーナメントで勝つことを目的として、ポジション、配球の組み立て等を身につけられるように練習するクラスです。 |
| 女子ダブルス | 中級～中上級(女性限定） | ダブルスのポジションや配球を重点的に練習するクラスです。 |
| 学生 | 中高生 | 中高生対象で、シングルスをメインとしたクラスです。 |
| シニア初級 | ５０歳以上の方で初心者 | ゆったりとしたペースで運動とテニスの基礎から学んでいけるクラスです。 |
| シニア中級 | ５０歳以上の方で経験者 | ゆったりとしたペースで実践練習中心のクラスです。 |
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