アリススポーツクラブ

スケジュール

日月火水木金土

スタジオA
スタジオB
プール

ヨガ: 10:00～10:45; 増田希望; 初心者

フラダンス: 11:00～11:15; 小林マユミ; 初心者

フラダンス: 11:20～12:05; 小林マユミ

マルチダンス(初級): 12:30～13:15; 山田さとみ; 運動靴

LESMILLS BODYBALANCE: 13:35～14:35; 山田さとみ; 初心者

LESMILLS BODYPUMP: 14:50～15:20; 水沢充裕; 初心者 NEW 運動靴

コンディショニングストレッチ: 19:00～19:30; 水落斉平; 初心者 NEW

LESMILLS BODYPUMP: 19:45～20:30; 海野亮; NEW 初心者運動靴

LESMILLS BODYATTACK: 20:50～21:20; 海野亮; 初心者運動靴 NEW

バーチャル（HF24 BOX）: 09:45～10:00; 初心者 NEW; 肩こり腰痛対策ストレッチ

ウエストシェイプ: 10:15～10:35; 水沢充裕; 初心者 NEW

ヨガ: 11:00～11:45; 増田希望; 初心者

ストレッチポール: 12:00～12:30; 松本隆雄; 初心者 NEW

筋トレ＆コンディショニング: 12:45～13:30; 松本隆雄; 初心者

バーチャル（HF24 BOX）: 13:45～14:35; NEW 運動靴初心者; ベリーダンス初級

バーチャル（HF24 BOX）: 17:20～18:00; NEW 運動靴; バーニングファイター

バーチャル（HF24 BOX）: 18:15～18:45; 運動靴 NEW; HIIT

バーチャル（HF24 BOX）: 19:00～19:30; 初心者 NEW; はじめてステップ

バーチャル（HF24 BOX）: 19:45～20:30; 初心者; deep stretch yoga

バーチャル（HF24 BOX）: 20:45～21:15; 初心者 NEW; 美BODY ワークアウト(美尻)

バーチャル（HF24 BOX）: 21:30～21:45; 初心者 NEW; 疲労回復ストレッチ

水中運動: 11:00～11:30; 田中伸幸; 初心者 NEW

初級スイミング: 11:45～12:15; 服部隆宏; 初心者 NEW

中級スイミング: 12:30～13:15; 服部隆宏; NEW

上級スイミング: 13:30～14:15; 笠原武範; 上級

水中運動: 19:30～20:00; 石倉直人; 初心者

週替わり4泳法: 20:10～20:40; 石倉直人; 初心者

スタジオA
スタジオB
プール

バレトン: 10:00～10:45; 石川久美子; 初心者

エアロビクス・初級: 11:05～11:50; 立野麻衣子; 初心者運動靴

バレエ: 12:10～12:55; 佐藤友香; 初心者

ピラティス: 13:10～13:40; MANA; 初心者 NEW

HIP HOP: 13:55～14:40; MANA; 初心者 NEW 運動靴

ZUMBA: 19:15～20:00; 山本可南子; 運動靴

LESMILLS BODYPUMP: 20:15～20:45; 鈴木務; 初心者運動靴

LESMILLS BODYCOMBAT: 21:00～21:45; 鈴木務; 初心者 NEW 運動靴

コンディショニングストレッチ: 10:00～10:45; 松本隆雄; 初心者 NEW

筋トレ＆コンディショニング: 11:00～11:45; 松本　隆雄; 初心者 NEW

気象対策エクササイズ: 12:00～12:30; 松本恵奈; 初心者 NEW

LESMILLS BODYCOMBAT: 13:00～13:30; 佐藤旭; 初心者運動靴

太極拳: 13:45～14:45; 及川弘孝; 初心者

バーチャル（HF24 BOX）: 15:00～15:30; 肥後橋(VR); 初心者運動靴; やさしいストレッチ

バーチャル（HF24 BOX）: 15:45～16:15; 甲斐未奈(VR); 初心者運動靴; 美尻エクササイズ

バーチャル（HF24 BOX）: 16:30～17:30; 初心者; アクティブピラティス

バーチャル（HF24 BOX）: 17:45～18:35; 初心者運動靴; バーニングファイター

ヨガ: 19:00～19:45; 笠原武範; 初心者運動靴 NEW

バーチャル（HF24 BOX）: 20:00～20:50; 初心者運動靴 NEW; ヒップホップジャズ

バーチャル（HF24 BOX）: 21:05～21:45; 初心者 NEW; ポールエクササイズ（上肢→下肢）

上級スイミング: 10:00～10:45; 牧島久子; NEW; 上級

フィンスイム: 12:00～12:45; 牧島久子; NEW; 初中級

アクアビクス: 13:00～13:45; 石田佳奈美; 初心者

初級スイミング: 19:30～20:00; 石倉直人; 初心者

中級スイミング: 19:30～20:00; 石倉直人; 初心者

上級スイミング: 20:15～21:00; 笠原武範

店舗情報

所在地	東京都中野区松が丘１-33-15
TEL	03-5942-8180
営業時間	■ジムエリア： 24時間認証登録済の方　24時間365日 24時間認証未登録の方　【　月～木　】　9:30～22:30 【　　土　　】　9:30～21:00 【　日・祝　】　9:30～19:00 ■プール：　【　月～木　】　9:30～15:45　18:15～21:45 【　　土　　】　9:30～13:45　17:15～20:30 【　日・祝　】　9:30～18:00 ※月～土の午後の時間帯はジュニアレッスン開催のためご利用いただけません。 ■浴室エリア：【　月～木　】　9:30～22:30 【　　土　　】　9:30～21:00 【　日・祝　】　9:30～19:00 ※脱衣所シャワーは24時間利用可能です。 ■フロント受付時間：【　月～木　】　9:30～21:30 【　　土　　】　9:30～20:00 【　日・祝　】　9:30～18:00 ※館内メンテナンスの為、一部時間帯で数時間ほどご利用いただけない場合がございます。 ※24時間利用には24時間認証・初期登録費用3,300円（税込）が必要となります。　（初期登録費は次回の引き落とし時に清算となります） ※毎週金曜日は終日スタッフ不在となります。 ※24時間認証未登録の方は金曜日および、お盆期間、年末年始などの無人営業時間はご利用いただけません。
駐車場	無料駐車場27台完備

所在地：東京都中野区松が丘１-33-15

TEL：03-5942-8180

営業時間：■ジムエリア：
24時間認証登録済の方　24時間365日
24時間認証未登録の方　
【　月～木　】　9:30～22:30
【　　土　　】　9:30～21:00
【　日・祝　】　9:30～19:00

■プール：　
【　月～木　】　9:30～15:45　18:15～21:45
【　　土　　】　9:30～13:45　17:15～20:30
【　日・祝　】　9:30～18:00
※月～土の午後の時間帯はジュニアレッスン開催のためご利用いただけません。

■浴室エリア：
【　月～木　】　9:30～22:30
【　　土　　】　9:30～21:00
【　日・祝　】　9:30～19:00
※脱衣所シャワーは24時間利用可能です。

■フロント受付時間：
【　月～木　】　9:30～21:30
【　　土　　】　9:30～20:00
【　日・祝　】　9:30～18:00
※館内メンテナンスの為、一部時間帯で数時間ほどご利用いただけない場合がございます。
※24時間利用には24時間認証・初期登録費用3,300円（税込）が必要となります。
　（初期登録費は次回の引き落とし時に清算となります）
※毎週金曜日は終日スタッフ不在となります。
※24時間認証未登録の方は金曜日および、お盆期間、年末年始などの無人営業時間はご利用いただけません。

駐車場：無料駐車場27台完備